Les bases de l’Ayurveda : comprendre enfin cette médecine millénaire

Il y a tout juste 3 ans, nous étions en formation dans un hôpital ayurvédique en Inde. Au-delà du pays et de la culture qui ont ont grandement marqué, leur médecine nous a passionné. Aujourd’hui, 70% des indiens sont toujours soignés par la médecine ayurvédique. Pour être médecin ayurvédique en Inde, c’est dans les mêmes universités et le même temps d’étude (10 ans) que pour être médecin conventionnel. Cela témoigne de la place de cette médecine ancestrale dans le pays. Pour eux, ce n’est pas une médecine alternative, elle a totalement sa place et à juste titre.

Quand on ne connaît pas les fondements, c’est une médecine qui peut paraître complexe. Mais en réalité pas du tout, c’est une médecine pleine de sens qui a traversé les âges et je souhaitais consacrer cette newsletter à vous en expliquer les fondements, justement. J’espère que cela vous aidera à y voir plus clair :)

L'Ayurveda continue de nous accompagner aujourd’hui puisque nous cultivons plusieurs de ses plantes majeures, ici dans le Pays Basque, sans aucun intrant et en pleine harmonie avec les éléments. L’Ashwagandha, le Tulsi, le Gotu Kola, le Brahmi, le Curcuma (qu’ils appellent Haridra). Une grande partie de notre inspiration pour la création de nos élixirs provient de l’Ayurveda.

Les bases de l’Ayurveda

Cette médecine, issue des Védas, les grands textes sacrés de l’Inde antique, considère la santé comme un équilibre global :
le corps, l’esprit, l’alimentation, les émotions, le climat et le mode de vie.

Au cœur de tout cela circule le Prana, notre force vitale.
C’est une énergie subtile qui se déplace à travers nos chakras, les sept centres d’énergie qui relient le physique, le mental et l’émotionnel.
Lorsque le Prana circule librement, on se sent aligné, fluide, vivant.
Mais quand il se bloque, le déséquilibre s’installe, et c’est là que l’art de l’Ayurveda entre en jeu.

Les Doshas : comprendre sa nature profonde

La première étape, en Ayurveda, est de connaître sa constitution de naissance, appelée Prakruti.
Elle se fonde sur les cinq éléments : terre, eau, feu, air et espace.
De leur combinaison naissent trois grandes forces vitales : les Doshas.

• Vata, gouverné par l’air et l’espace

• Pitta, gouverné par le feu

• Kapha, gouverné par la terre et l’eau

Chacun de nous est un mélange unique de ces trois énergies.
Quand elles sont équilibrées, l’harmonie règne.
Mais quand survient un déséquilibre, le corps ou l’esprit nous le signalent.

C’est alors que le thérapeute ayurvédique intervient, avec une palette d’outils naturels :
les plantes médicinales, les remèdes, les massages, les bains de vapeur, la diététique, ou encore le Panchakarma, un ensemble de techniques de purification complète du corps et de l’esprit.

Mais l’Ayurveda, avant tout, est une médecine de prévention.
En Inde, ces rituels sont intégrés dans le quotidien bien avant l’apparition du moindre déséquilibre.

Comment l’Ayurveda inspire nos élixirs

Chez Alma Sauvage, nous faisons le lien entre ces savoirs millénaires et notre terre basque.
On cultive aujourd’hui dans nos jardins plusieurs plantes phares de l’Ayurveda :

• L’Ashwagandha, grande plante adaptogène, tonique du système nerveux et de la vitalité, entre dans la composition de notre élixir Serum Serenitas, dédié à la sérénité et à l’équilibre émotionnel.

• Le Brahmi et le Gotu Kola, célèbres pour nourrir le mental et la concentration, sont au cœur de Cerebrum Formula, notre élixir de clarté et de focus. Le Gotu Kola entre aussi dans la composition de Serum Serenitas pour ses vertus adaptogènes.

• Le Curcuma, reconnu pour son feu intérieur purificateur, agit en soutien de l’équilibre féminin dans Luna Küyen et en soutien de l’humeur dans Fuga Melancholia.

• Le Tulsi, plante sacrée du calme et du recentrage intérieur, se retrouve dans Serum Serenitas, notre rituel anti-stress, Cerebrum Formula, notre rituel pour l’esprit et Somnia Etherea, notre élixir de sommeil.

Toutes ces plantes sont cultivées et transformées par nos soins au Pays Basque, selon une méthode d’extraction inspirée de l’Ayurveda :
la macération en amphore de terre cuite, directement héritée des maktas utilisées en Inde depuis des millénaires.
Cette technique ancestrale permet de préserver la vitalité subtile des plantes, de stabiliser naturellement les principes actifs et de leur offrir une maturation vivante, au contact de la terre, comme un écho au lien sacré entre la nature et le soin.

Aujourd’hui, la science moderne reconnaît les propriétés de ces plantes qui font l’objet de nombreuses études scientifiques.

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A très vite pour de nouvelles transmissions autour des plantes médicinales,

Alex & Marjorie.